Cirkus - mer än underhållning

Cirkus är för många synonymt med underhållning, djur, popcorn, clowner, akrobater och stora tält. Det är ofta den gamla traditionella cirkusen en tänker på när en hör ordet cirkus.

Foto: Johnny Karhinen

Men cirkus idag är en kulturform som inte bara pågår i en manege. Nycirkusen tar plats på gator, i luften, på scener, i flyktingläger i mingelbarer och på nattklubbar.

Cirkusen har ett enormt kulturellt värde i form av möten, öppnande av sinnen och fördomar – för mig har cirkusen byggt enormt många broar och öppnat upp mitt sinne för vad som är möjligt och inte.
Inom den traditionella cirkusen finns en lång historia och erfarenhet och mycket av detta lever kvar i nycirkusen idag. Inom cirkusen hyllas våra olikheter och erfarenheter, kunskaper kan användas på en mängd olika sätt och i alla avseenden tränas självkänsla och mod.

För mig är cirkus en kultur som skapar trygga individer med egna identiteter. Något jag idag finner extra viktigt i den samhälle som vi lever i, både här nära och ute i europa.

Är du eller ditt barn nyfiken på nycirkus?
Pyrox håller i år ett sommarsläger v.27. Mer info hittar du Här, under Inspiration

Pointaa!

Foto: Jacob Allestad

Oavsett om du håller på med dans, gymnastik eller cirkus är jag säker på att du hört det i träningssalen.
Det är snyggt att pointa, att sträcka på fötterna. Enligt tradition och estetiska normer har vi lärt oss att det är så. Men av vilken anledning?
En point är för mig en förlängning av benets linje som skapar en form. Framför allt ser jag en medvetenhet och aktivitet i kroppen, ut genom och förbi tårna.

Men även en flexad fot uttrycker medvetenhet och aktivitet, allt handlar egentligen om medvetna val, att bestämma hur en vill ha sin fot och göra så.

Vad är det som är så viktigt med att pointa och hur får du en stark och bra point?

Pointen har också en funktion.

Den stärker upp benets muskler och skapar stabilitet i balanser. Pointen är också en förutsättning för att få höjd och spänst i hopp. När vi jobbar med fötterna mot golvet, i balanser och hopp, skapar vi grunden för vår rörelse och det som jordar kroppen mot marken. Även när ytan är minimal, som i tåskor, är det viktigt att tänka att foten går genom golvet snarare än flyter ovanpå.
När fötterna är i luften kan det fortfarande vara pointen som är avgörande för vår balans. Linjen benet skapar bör användas som en riktning att sträva mot snarare än en statisk form.

Många upplever att de får kramp i foten och vaden när de pointar. Det beror helt enkelt på att musklerna är ovana och i många fall för svaga.

Rörelsen i pointen sitter i vristen, inte i tårna. Så låt tårna slappna av till en början när du pointar. Sträva efter att hitta muskulaturen som ”lyfter upp” din vrist. Träna på att pointa sittandes med raka ben, utan att spänna knäna.

Jag har gjort en kort video med övningar för att stärka din point.

Acroyoga

"AcroYoga - en lekfull inkörsport till tyngre yogor"
 

Det var min vän och kollega Milla Floryd som introducerade mig till acroyogan.

Egentligen var det lite som att lura ett barn att göra något det inte tror att det kan genom att inte berätta vad det är som ska hända.
Jag har ännu inte förstått skillnaden mellan parakrobatik och acroyoga men jag är inte heller säker på att det är viktigt. Kanske handlar det om att det är mer flyt i acroyoga än traditionell par- och gruppakrobatik. Men med nycirkusens framfart förändras de gamla normerna och estetiska kraven vilket gör dem mer lika.
Kanske handlar det om hur en väljer att placera händerna, men en så liten detalj kan väll inte vara allt som skiljer två konstarter från varandra?

Mycket av acroyogan gör dock basen tämligen osynlig vilket gör den opraktisk för scenen. Däremot är det inget som hindrar från att variera bas och flyer eftersom stor och liten inte är den självklara duon inom acroyogan. Kropp och form ger helt enkelt bara olika förutsättning till olika former av rörelse. Våra olikheter blir tillgångar, precis så som jag vill att livet ska vara.

Det är underbart att både basa och flyga. En känner sig stark, stundvis vilsen och upp&ner men alltid upprymd av nya erfarenheter och kunskaper. Det är så mycket vi tror att kroppen inte klarar av innan vi ens låter den prova.

Vill du prova acroyoga i Göteborg?
Hör med facebook-gruppen AcroYoga in Gothenburg
I Malmö?

Kolla AcroYoga Malmö

Feel the flow

De flesta dagar har jag en plan när jag kommer till träningen. Utefter den planen gör jag en uppvärmning som fokuserar på det jag ska träna på just idag. Jag har också en fysdel som stärker mig där jag är svag och bygger upp muskler så att jag kan klara mina framtida mål.

Det upplägget ger mig fokus på det som ska göras samtidigt som det bygger upp en frustration och längtan efter att få röra mig fritt och mer konstnärligt. Vilket gör nötandet och testandet mycket mer lustfyllt.

I bästa fall finns det också kreativitet över till skapande. Ett skapande som ofta handlar om att sätta ihop rörelser, integrera tekniker och discipliner och att involvera andra i min värld.

Men ibland vill känslan annorlunda. För en tid sen när jag var påväg till lokalen dök en gammal låt upp som jag inte hört på ett par år, inte sen jag pluggade dans i Karlstad. Och just den helgen skulle jag träffa några av dom där fina vännerna och dansarna jag lärde känna där. Så jag gick på känslan och ägnade träningen åt att göra ett tribute till Emelie som fyllde 25 och våra år tillsammans i en svettig dansstudio.

Det blev ett solo i ringen, nyfiket testande med en smula vemod och mycket kärlek i hjärtat.

Yoga och ideal

Till skillnad från dansvärlden och alla träningskoncept ser jag yogan och dess filosofi som något som fokuserar på den egna kroppens välbefinnande, inga yttre värderingar. Alla som jag har hört tala eller skriva om yogan lägger fokus på funktion och ro i själ och sinne, på balans i alla delar av livet.

Det är något som lockar mig: Att få utforska rörelsen utan värderingar.

Men i stort sett alla bilder och instruktionsvideor jag hittar på yoga visar näst intill sjukligt smala personer med artikulerade muskler och kläder som ofta visar mycket av den solbruna huden. Även under Yoga Games i Göteborg var det tydligt hur en ”yogamänniska” förväntas se ut.

Givetvis vill en lärare vara tydlig i sin pedagogik och därigenom tydligt visa kroppens formationer och rörelser. Det blir också mer fokuserat att se någon som befinner sig i en vacker och rofylld miljö.

Men gör dessa ideal yogan till en klassfråga?

Självklart finns samhällets krav och ideal närvarande i allt vi tar oss för, men jag hade hoppats att yogan skulle ge mig en känsla av en paus från allt detta.

För att finna balans och ro behöver vi känna oss fria i vår omvärld, att den är kravlös kring form och utseende och att där finns en öppenhet för olikhet.

Vilka krav finns egentligen inom yogan kring utseende och uttryck?

Mina fördomar kring yogan ser ut som följer:

1. Alla som håller på med yoga är smala
2. En måste vara vig för att göra yoga
3. Alla som håller på med yoga är vegetarianer
4. All yoga är långsam
5. Yoga är för kvinnor i den vita medelklassen
6. Att göra yoga kräver tid, tålamod och tystnad
7. Gör du yoga rätt behövs ingen annan träning 
8. Riktig yoga är bättre och finare än gymyoga
9. En guru har turban

Med kärlek för rörelsen

I helgen har jag varit på Yoga Games och stått i mässmonter med Saprema.

Det har varit underbart att vara omgiven av så mycket lust till rörelse. Jag har sett så många möten mellan människor och deras möten med nya rörelser.

Jag mötte andra än mig som kunde känna igen sig i den klaustrofobiska känsla jag ofta får av åtsittande kläder eller strama sammanhang. Är jag fri i kroppen blir jag också fri i rörelsen. Därför trivs jag bäst i miljöer, sammanhang och kläder som jag kan röra mig i. Det är inte sällan jag vänder mig upp&ner i provhytten eller gör en testsplit för att se om plagget är värt att lita på.

I helgen har jag med glädje fått se att fler gör likadant.

Min utmaning för helgen var att testa nya yogaformer och att lära mig mer om yoga.

Jag gick på en workshop i Yoga Animals med Sebastian och Stine. Det gav mig inspiration, utmaning och träningsvärk.

Jag har också lärt mig att chit betyder ”medvetenhet” och förstått lite mer kring de olika formerna av yoga som finns.

Utmanas – utvecklas

För att utvecklas behöver vi utmanas. I stort och smått.

Foto: Joakim Skierus
Kjol: Saprema of Sweden

Och att hålla liv i utmaningarna är en utmaning i sig. Framför allt tyckte jag det var svårt när jag gick olika dansutbildningar och tränade flera timmar varje dag, oftast för samma lärare.

Att jobba med nycirkus kan en ju tycka är fullt av utmaningar. Men det är fortfarande så att en behöver mata sig själv med nya mål, nya inputs, prova nya saker och kasta sig in i sammanhang en inte är bekväm i.

Utmaningarna är en balansgång. Blir det för mycket hinner kroppen inte landa i något och blir förvirrad, vi tappar fotfästet.

Ibland är det viktigt att utmaningen får vara något helt nytt. Men ofta är det bra om utmaningen är något kroppen och sinnet verkligen kan behöva. Det kan handla om styrka, teknik, smidighet, pepp, inspiration, skapande etc etc.

Igår utmanade jag mig att testa Hula Hoop med Jalena Mitra.
Fy katten vad kul!

Min långsiktiga utmaning är att lära mig ATS med Anna Nordling.

(American Tribal Style är en improvisationsbaserad magdans.)

Mina kommande utmaningar är:

Yoga games Göteborg 9-11 maj

Dutch Acrobatic Convention, Amsterdam 6-9 juni